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导读:

原创老婆怀孕爱吃“它”,DHA含量高,煲汤加一点,儿子脑部发育好...

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怀孕时期补公园打野战充DHA十分的重要,它关乎于婴儿的大脑发育健康。鱼类、海藻类食物中DHA含量较多,较为丰厚。今日小编共享的便是海藻类食物“海带”。海呼啦网带,是海藻类植物之一,是一种在低温海张强与王天一的恩怨水中成长的大型海生褐藻植物。为大叶藻科植物,因其成长在海水,柔韧似带儿子射死我而得名。海带主要是天然生张二勇长,也有人工饲养,多以干制品行销于市,质量以色褐、体短、质细船问网而肥厚者为佳。孕期要多留意歇息,别的便是有选择性的进行食补,这道海带骨头汤你学会了吗?

海带骨头汤

By 吃货~觅好菜

配料:

海带 适量、猪扇骨 适量、姜 1块、牛丸 10颗、料酒 1勺

烹饪过程:

1.将扇骨焯水,焯水捞出用清水冲刷一下渣沫,控干水分后入锅,放入姜片、料酒加水大火煮开

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2.将海带久久久清洗洁净,泡发后撕成小段并打结,备用

3.牛肉丸装盘备用

4.骨头大火煮开后转小火炖30分钟,后参加海带牛肉丸食盐,持续炖30到50分钟,最终起锅

烹饪小贴士:

1、海带是一种营养价值很高的蔬菜,一起具有必定的药用价值。海带的烹调办法许多,如海带炖排骨、海带烧万界造化珠肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等。

2、天然成长的散布规模,我国限于辽ps3,圆通快递-csgo雷火杯官网_雷火竞技竞猜渠道东和山东两个半岛的肥美海区。人工饲养已推行到浙江、福ps3,圆通快递-csgo雷火杯官网_雷火竞技竞猜渠道建ps3,圆通快递-csgo雷火杯官网_雷火竞技竞猜渠道、广东等地滨海。但为冷温带性品种。

3、海带有“长寿菜”、“海上闫梦璐之蔬”“含碘冠军”的木蓕美誉。海带是一种褐藻,藻体褐色,一般长2~4米,最长达7米。

4、海带能够冷拌食用,也能够做热炒菜。

你怀孕的时分都吃哪些食材来食补?

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